El TDAH que ves en TikTok tiene una moneda al aire de ser mentira

El hashtag #ADHD acumula miles de millones de reproducciones en TikTok. Es contenido hecho para resonar: listas de "señales de que tienes TDAH sin diagnosticar", vídeos de "así es mi cerebro" con millones de "me pasa exactamente esto" en los comentarios. El problema no es que la gente hable de su atención. Es lo que pasa cuando alguien se sienta a comprobar, vídeo por vídeo, si lo que se cuenta ahí tiene algo que ver con el TDAH real.

Dos psicólogos clínicos revisaron los 100 vídeos más vistos

Un equipo de la Universidad de Toronto hizo exactamente eso. Dos psicólogos clínicos, cada uno con más de veinte años tratando TDAH, evaluaron los 100 vídeos más populares bajo la etiqueta #ADHD en TikTok — con casi 500 millones de reproducciones combinadas — y clasificaron cada uno como engañoso, útil, o testimonio personal.

El resultado: el 52% de los vídeos se clasificó como engañoso, el 27% como testimonio personal y solo el 21% como contenido realmente útil. Los dos evaluadores coincidieron en el 86% de los casos, un nivel de acuerdo alto para este tipo de análisis. Un detalle que cambia cómo mirar el feed: los creadores sin formación clínica publicaron la mayoría de los vídeos engañosos, mientras que los profesionales sanitarios que publicaban sobre TDAH producían contenido de más calidad y más útil.

Tres años después, el patrón se repite casi calcado

Si esto fuera un caso aislado de 2022, sería fácil pensar que la plataforma ha mejorado. Un estudio de 2025 de la Universidad de Educación de Friburgo repitió el ejercicio con los 125 vídeos con más "me gusta" sobre TDAH publicados entre 2021 y 2023: 50,4% engañosos, 30,4% testimonio personal, 19,2% útiles — prácticamente los mismos números, con otro equipo y otra muestra.

Este segundo estudio fue más allá y analizó 600 comentarios (100 por cada uno de 6 vídeos seleccionados). El 36,7% de esos comentarios mostraba a alguien identificándose con las conductas descritas en el vídeo — "esto me pasa a mí" — y un 5,3% llegaba a autoatribuirse directamente el TDAH, sin que nadie lo hubiera evaluado. Los autores concluyen que la combinación de contenido engañoso y esa tasa de autoidentificación puede aumentar el riesgo real de sobrediagnóstico.

Sentirse identificado no es lo mismo que tener TDAH

Aquí está el punto que los dos estudios comparten: un vídeo de 30 segundos puede describir con precisión cómo se siente la falta de concentración, la procrastinación o el olvido — y aun así no estar describiendo TDAH. Esas mismas sensaciones aparecen en el estrés, la falta de sueño, la ansiedad o, simplemente, en tener un mal periodo. Un diagnóstico real requiere una evaluación clínica que mire el historial, la duración de los síntomas y su impacto, no un montaje de 15 segundos con música de fondo.

Qué hacer si un vídeo te ha hecho dudar

Dudar no es el problema — es una reacción razonable a contenido diseñado para sentirse personal. El problema sería quedarse solo con esa duda. Si un vídeo te ha hecho pensar que podrías tener TDAH, ansiedad o cualquier otra condición, ese es exactamente el momento de hablar con un profesional de la salud mental, no de autodiagnosticarte con lo que has visto en el feed ni de seguir buscando más vídeos que confirmen lo que ya sospechas.

En REWRD no diagnosticamos nada — eso no nos corresponde. Lo que sí hacemos es partir de una idea relacionada: en vez de dejar que el móvil entrene tu atención en la dirección del scroll infinito, sustituimos ese impulso por un minijuego breve pensado para ejercitar la atención sostenida en la dirección contraria.